peach fruit and its benefits in urdu and english ( آڑو کا پھل اور اردو اور انگریزی میں اس کے فوائد )

 آڑو - یا پرونس پرسکا - ایک مبہم چھلکا اور میٹھا سفید یا پیلا گوشت والا چھوٹا پھل ہے۔

خیال کیا جاتا ہے کہ ان کی پیدائش 8000 سال قبل چین میں ہوئ ہے۔

آڑو Plums ، خوبانی ، چیری اور بادام سے متعلق ہے۔ انہیں ڈروپ یا پتھر کا پھل سمجھا جاتا ہے کیونکہ ان کا گوشت ایک خول کے گرد گھیر لیا جاتا ہے جس میں ایک خوردنی بیج ہوتا ہے۔

انہیں خود کھایا جاسکتا ہے یا مختلف قسم کے پکوان میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ مزید یہ کہ ، آڑو متناسب ہیں اور صحت سے متعلق فوائد کی ایک صف کی پیش کش کرسکتے ہیں ، بشمول بہتر ہاضمہ ، ہموار جلد اور الرجی سے متعلق امداد میں۔

آڑو کے حیرت انگیز صحت کے فوائد یہ ہیں

1. غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا

2. ایڈ ہضم ہوسکتا ہے

3. دل کی صحت کو بہتر بناسکتی ہے

4. آپ کی جلد کی حفاظت کر سکتا ہے

5. کینسر کی کچھ خاص قسموں کو روک سکتا ہے

6. الرجی کی علامات کو کم کرسکتے ہیں

7. استثنی کو بڑھا سکتا ہے

Peaches — or Prunus persica — are small fruit with a fuzzy peel and a sweet white or yellow flesh.

They’re thought to have originated in China more than 8,000 years ago .

Peaches are related to plums, apricots, cherries, and almonds. They’re considered drupes or stone fruit because their flesh surrounds a shell that houses an edible seed.

They can be eaten on their own or added to a variety of dishes. What’s more, peaches are nutritious and may offer an array of health benefits, including improved digestion, smoother skin, and allergy relief.

Here are  surprising health benefits  of peaches

1. Packed With Nutrients and Antioxidants

2. May Aid Digestion

3. May Improve Heart Health

4. May Protect Your Skin

5. May Prevent Certain Types of Cancer

6. May Reduce Allergy Symptoms

7. May increase Immunity